III CAMPUS VILLA URBANA 2020 – UBRIQUE

III Campus Villa Urbana 2020

https://ubrooklyn3x3.wixsite.com/campusvillaurbana
Provocamos sensaciones y emociones este verano.
Únete a Villa Urbana 2020. Plazas limitadas.
#villaurbana #ubrique #hotelocurris

🏀💪🌍

Afroeuropa 2020


Are we ready for this?
Bella
Bonita
Alegre
Exótica
Sencilla
Afrodisíaca
Remarcable

Así será Afroeuropa en 2020 | +info en breve.

Presentamos “AL ENCUENTRO” Entrevistas con Toni Rodríguez

CD UBROOKLYN 3×3 presenta “AL ENCUENTRO”. Nueva demarcación.
Entrevistas con Toni Rodríguez desde el Hotel OcurrisUbrique (Cadiz)
#FestivalAfroeuropa

🗣🧠🌍

Dentro de la edición número XXVIII de nuestro torneo, compartimos exposición de fotos, 3×3,
y estas historias particulares con fondo humano, con humor, con dificultad, con valentía.
Invitados quedáis, en directo. Jueves 2 enero, 12-4 pm.

DE CABO A CABO | AFROEUROPA 2021

Aquí 👈🏽
En el Cabo Norte termina y comienza el proyecto
más exigente que me haya propuesto hasta el momento.
Tanto es así, que los #balonesbaden parecen desinflados y sin aire, atemorizados
por lo que les viene en los próximos meses.

Yo mismo, minutos después, mientras los llevaba en mis espaldas de vuelta al maletero del #bugabola, hablaba con ellos con la intención de reforzarlos, airearlos con nuevas ideas y sobre todo, agradecerle a Mónica y Jordi por los casi 500 balones de baloncesto que han facilitado como empresa familiar para los eventos que realizamos con CD UBROOKLYN 3×3 y Cabu de Ubrique.
Balones que he llevado a clubes donde a veces entrenan con
2 para 30 jugadores, o a canchas donde el balón de entreno
se asemeja a un melón veraniego🍈.

El haber alcanzado el Polo Norte se convierte
en una anécdota gratificante más,
porque sabéis una cosa?
Sigo teniendo más proyectos que recuerdos,
y espero seguir compartiendolos con vosotras y vosotros.

Octobre 2019, Cabo Norte, Noruega
❄️🌍🏀

#cabonorte #northcape4000 #fromcapetowntocapenorth #ubrooklyn #baloncesto #afroamericanquillo #love #bball #afroeuropa2021 #cold #northpole #project #mvp #leadership #lider #resiliencia

Anicet Lavodrama volverá a Ubrique a desarrollar un clinic formativo

El próximo día 26 de agosto a las 7 de la tarde, dentro del programa de actividades del programa Afroeuropa 2021, se celebrará el torneo número XXVII. Y para esta edición, la parte más intensa, emotiva y especial llegará con la vuelta de Anicet Lavodrama a Ubrique. 

Junto a Toni Rodríguez, desarrollan el programa Afroeuropa 2021 en un clinic formativo con un contenido dedicado al trabajo de fundamentos específicos del tiro, detalles en la técnica del juego interior y exterior, relacionándolo con el entrenamiento cognitivo que desarrolla en sus campus.
Compartirá detalles técnicos que le valieron para alimentar las zonas de las canchas de la Acb en los años 90 de mates y tapones, convirtiéndose en el Dikembe Mutombo del baloncesto español.
Paralelamente al clinic se desarrollará un 3×3 de baloncesto.
Los progatonistas que disfrutarán del clinic se han elegido de un grupo de jugadores de Ubrique, como apoyo deportivo a una localidad que puede volver a unir energías para relanzar una vez más el baloncesto con fuerza, creatividad e ilusión.

Aún estás a tiempo de realizar la inscripción gratuita al 3×3 mediante email, informando del nombre de tu equipo, junto al nombre de los 3 ó 4 jugadores que lo forman: ubrooklyn3x3@gmail.com

LUNES 26 AGOSTO – 7pm – CANCHA EXTERIOR COMPLEJO DEPORTIVO

 

XXVII Torneo Ubrooklyn 3×3

#Ubrooklyn3x3, el sentimiento y el movimiento que une las canchas IS BACK en Ubrique
Retorna a Ubrique gracias al Ayuntamiento, al Patronato Municipal de deportes de la localidad,
a los entrenadores del C.A.B.U. de Ubrique y a los jugadores de 3×3 que siguen jugando
y compartiendo cada verano.
Música, botines de regalo, mandanga, competiciones y torneo 3×3.
Prrrrrah!
Día: 26 de agosto
Hora de comienzo: 19.00 horas
Lugar: Complejo deportivo de Ubrique
Inscripciones gratuitas 30 minutos antes del comienzo.
Contacto: ubrooklyn3x3@gmail.com
Inscripciones: https://ubrooklyn3x3.wixsite.com/totalspain/inscripciones

Africa Total #54 v2.0 | Extremo calor, extremo safari, extrema belleza

Relaciona “África” y “calor” y habrás tenido una conexión cerebral parecida a la que tuvieron
en la antigua Grecia cuando tuvieron conocimiento de la omnipresente sabana.

Personalmente sólo conozco 30.000 km. de África como concepto, pero os aseguro
que ese calor es inolvidable. Insalvable a veces. Infinito otras. Intratable la mayoría.
Compartir entrenamientos y horas de cancha en “ÁFRICA” te ayuda y te trata
mucho más que cualquier producto de belleza, estética o cosmética, y es gratis.
Mis inquietudes me han llevado a ayudar a jugadores de 16 países del norte y oeste del continente.
África no sólo es fuente de calor.
También lo es de frío. De frío “extrema”. De belleza extrema. De crueldad. Penuria.
De celebraciones…extremas.
Tan extremadamente extrema que quema.

De entre todos los continentes, es el que más relaciono con la valentía.
Con la evolución. Con el inicio. Con la humildad. Con la alegría. Con el safari.
Y es que al aprender que “safari” en suajili significa “viaje” me pregunté lo siguiente:
Si dejamos de hacernos preguntas, merece la pena vivir, merece la pena este safari?

Pronto en nuestra web actualizaremos vivencias, eventos, actividades e historias personales de protagonistas que mueven montañas por amor, por su familia y su entorno.

Bienvenidos a África Total 2.0
Toni Rodríguez

Ubrooklyn | XXV


CD UBROOKLYN 3×3 | Total Spain 2018 | Ubrique
Edición XXV Nocturna | Cancha Reina Sofía. 
Viernes 23 Junio | Comienzo 19.00 h. 
3×3 basket | 3×3 fútbol | 3×3 cross-fit | teatro | dj | rap | danza
“El número 25 mola”.
Ya puedes inscribir a tu equipo,
inscripciones abiertas hasta el jueves 21 de junio.
#ubrooklyn #ubrique #23junio #totalspain

La de veces


La de veces que driblas
La de veces que miras a la grada
La de veces que te miran desde la grada
La de veces que el entrenador ni te mira la cara
La de veces que te animas cuando suena tu música
La de veces que vuelves a casa desanimado por tu entreno
La de veces que saltan de asombro con tu reverso en el suelo
La de veces que consigues encestar de tres puntos y explotas de rabia
La de veces que te atas los cordones y te das cuenta que alguien te habla con la mirada
La de veces que supones el resultado del partido y te vuelves a equivocar en el marcador
La de veces que visualizar un partido cargado de emociones positivas y aciertas
La de veces que consigues los aplausos de tus compatriotas
La de veces que te escriben en la red dándote las gracias
La de veces que alteras el ritmo de un partido
La de veces que superas a alguien + alto
La de veces que te supera el bajito
La de veces que dices no puedo
La de veces que dices SÍ,
Por tus huevos
Los valientes
Por ellos
Again

La de veces que fuiste
La de veces que te quedan por ser
Y que te quedan por ESTAR

10 trucos para JUGAR en mayúsculas | Ubrooklyn

#Ubrooklynjuega


1 FILTRA a tus contactos más aburridos y rutinarios. Recicla la mantequilla que se queda olvidada en las esquinas del bote. Sé consciente a cada momento que no vuelves a tener un instante como el de justo AHORA, y elimina de tus relaciones a lo más de lo más aburrido!!

2 CULTIVA creatividad. Lee cada vez. En vez de mirar 7 veces la pantalla de tu teléfono, ojea 7 páginas del último libro que estás leyendo. También cuenta. Esperando en el bus, tirado en el parque, calentando los músculos, y aplica y comparte ese conocimiento en tus prácticas y juegos.

3 COMIENZA cada día sonriendo, elevando tobillos y bebiendo agua.
Cada acción saludable beneficiosa para tu organismo que elijas se verá reflejada en los demás.

4 DISEÑA nuevos planes, juegos y sorpresas para tus protagonistas. Vale la pena contemplar la cara de asombro, casi en estado de shock, cuando has conseguido sorprenderlos. Lo importante no es el juego, es el camino. Y cómo el burro es obstinado, tú serás perseverante.

5 COMPROMÉTETE con la realidad viviendo sin edad. No importa la edad de tus participantes ni de tus relaciones, sí el COMPROMISO. No importan etnias, ni colores, sí una CAUSA. Justo cuando encuentras tu causa, la alegría sale de tus poros, vivirás cómodo y ligero, sobrio. Y eso se contagia.

6 PRIORIZA qué valores aplicas en tus juegos. Cuando aprecies el valor de lo cotidiano y empieces a recibir escritos, emails, llamadas, o invitaciones a otros eventos, elige sin titubeos.

7 ÚNETE a la causa de otros participante. Comparte su historia. Construye con ellos algo que sea rico para sus sensaciones. Cooperar > Competir, y recuerda, no se puede andar solo en este mundo.

8 EDÚCATE cambiándote a ti. Tienes a un sin vergüenza en tu interior, PERO también tienes a un solidario. Tú y tu fuerza de voluntad encontraréis el equilibrio y disfrute adecuado.

9 ACÉPTATE cuando te mires al espejo pregúntate lo mucho que te amas y te gustas. Nadie es más que nadie. Interioriza esta idea y no habrá columnas de humo, ni muros infranqueables.

10 DESNÚDATE ante los demás. Cuenta tus vivencias, agradece el tiempo empleado de los participantes con otras recompensas y propuestas en el futuro. No olvides que el tiempo de tus participantes es lo más valioso que pueden ofrecerte.

Finalmente, os dejo una reflexión. Pregúntate lo libre que te sientes.
Encontrarás tu respuesta contando las nuevas acciones que
realizas y que además mejoran tu entorno.

“Ubrooklyn es un sentimiento, es un movimiento”
#ubrooklyn #titotoni #rutaU